RÜCKENTRAINING FÜR FRAUEN IN BRÜHL
Mehr Kraft.
Für deinen
Rücken.
Du möchtest deinen Rücken stärken und dich im Alltag wieder sicherer bewegen? Wir begleiten dich mit einem Training, das zu deinen Voraussetzungen passt.
Persönlich begleitet. In Vochem und Pingsdorf.
In deinem Tempo.
DEIN RÜCKEN. DEIN ALLTAG.
Stärken, was
dich trägt.
Ob du viel sitzt, wieder mit Bewegung anfangen möchtest oder dir mehr Kraft wünschst: Wir schauen gemeinsam, wo du stehst und wie dein Einstieg aussehen kann.
Kraft aufbauen
Im Mittelpunkt stehen Rücken und Rumpf. Wir erklären dir die Übungen und zeigen dir, wie du kontrolliert trainierst.
Bewegung üben
Du lernst die Bewegungsabläufe in Ruhe kennen. Umfang und Belastung stimmen wir auf deine Möglichkeiten ab.
Dranbleiben
Ein Trainingsrhythmus, der in deinen Alltag passt, macht den Einstieg leichter. Bei Fragen unterstützen wir dich während der betreuten Zeiten.
Du musst nicht schon fit sein, um anzufangen.DEIN EINSTIEG BEI Z1
Wir nehmen
uns Zeit für dich.
Was möchtest du erreichen? Welche Erfahrungen und Beschwerden bringst du mit? Wir hören zu und besprechen deine Fragen.
Wir zeigen dir die Geräte, erklären die Einstellungen und begleiten deine ersten Übungen.
Du startest mit einer passenden Belastung. Gemeinsam besprechen wir, wie du dein Training weiterführen kannst.
Für die Dinge, die du gerne tust.
Tragen. Gehen. Bewegen.
Mehr Kraft für deinen Alltag.
DEINE FRAGEN ZUM RÜCKENTRAINING
Gut zu wissen.
Kann ich ohne Trainingserfahrung starten?
Ja. Wir erklären dir die Geräte und Übungen Schritt für Schritt. Dein Einstieg wird an deine Voraussetzungen angepasst.
Kann ich mit Rückenbeschwerden trainieren?
Das hängt von der Ursache und deiner aktuellen Situation ab. Besprich bestehende Beschwerden vor dem Einstieg mit deiner behandelnden Ärztin oder deinem Arzt und informiere uns darüber. Wir klären gemeinsam, ob unser Angebot für dich passt.
Ist das Physiotherapie oder Rehasport?
Diese Seite stellt unser Rückentraining im Studio vor. Es ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Physiotherapie. Wenn du gezielt Rehasport suchst, frag uns bitte nach dem passenden Angebot und der aktuellen Verfügbarkeit.
Wann kann ich trainieren?
Die Studios sind täglich von 7 bis 22 Uhr geöffnet. Persönliche Betreuung gibt es zu den betreuten Zeiten. Deinen ersten Besuch vereinbaren wir mit dir, damit wir Zeit für deine Einweisung haben.
Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?
Eine mögliche Förderung hängt vom konkreten Angebot und deiner Krankenkasse ab. Sprich uns an, damit wir dir sagen können, welche Möglichkeiten für deinen Einstieg infrage kommen.
Was kostet das Training?
Wir erklären dir beim kostenlosen Beratungsgespräch die aktuellen Mitgliedschaften, Laufzeiten und Leistungen. So kannst du in Ruhe entscheiden, was zu dir passt.
ZWEIMAL IN BRÜHL
Dein Rücken.
Dein Z1.
Wähle das Studio, das für dich gut erreichbar ist. Deinen Kennenlerntermin stimmen wir persönlich mit dir ab.
Am Thüringer Platz.
Thüringer Platz 22
50321 Brühl
An der Euskirchener Straße.
Euskirchener Straße 120
50321 Brühl
DEIN ERSTER SCHRITT
Lass uns über
deinen Rücken sprechen.
Wir lernen dich kennen, beantworten deine Fragen und zeigen dir unser Studio. Kostenlos und unverbindlich.